Učinci progesterona, estrogena i testosterona na tijelo

Duga, raskošna kosa, tanak struk, lijepa koža, vitko tijelo, veličanstvene grudi, sposobnost začeća, rađanje i rađanje djeteta rezultat su djelovanja hormona na žensko tijelo. Estrogen i progesteron, na primjer, odgovorni su za normalan menstrualni ciklus, plodnost i genitalnu funkciju.

Progesteron i estradiol u kombinaciji daju potpuno sazrijevanje jaja i, kao rezultat, oplodnju, ali testosteron i progesteron u nedovoljnim količinama mogu izazvati preranu menopauzu i odsustvo ovulacije kao takve. Koji bi trebao biti omjer ovih hormona u ženskom tijelu? Koje funkcije obavlja svaka od njih? Što se događa ako su razine hormona niske ili visoke? I kako popraviti situaciju uz pomoć lijekova?

Uloga estrogena u ženskom tijelu

Estrogen je najvažniji ženski spolni hormon koji se proizvodi u jajnicima. Ako obratite pozornost na postotak estrogena u djevojčica i kod odraslih žena, to se razlikuje nekoliko puta. Zbog dovoljne količine estrogena u tijelu tinejdžerke, njezin lik dobiva ženski oblik - mliječne žlijezde brzo rastu, kosti zdjelice se šire, glas postaje malo niži.

Ovaj učinak hormona dovodi do pojave menstrualnog ciklusa. Ako ovaj proces u tijelu žene će raditi kao sat, onda je vjerojatnost neplodnosti svedena na minimum. Kao što znate, u prva dva tjedna mjesečnog ciklusa žena proizvodi jaje. Za fazu sazrijevanja jaja je osobita i povećana proizvodnja hormona estrogena. Utječe na oplodnju stanice sa stanicom sperme.

Ako je došlo do začeća, onda taj hormon počinje intenzivno pripremati endometrij maternice da nosi dijete i dalje rađanje. Estrogeni i progesteronski receptori mogu biti blokirani kao posljedica upalnih procesa u tijelu. Stoga je prije planiranja trudnoće potrebno proći kompletan pregled.

Žena bi također trebala biti svjesna da pojmu estrogeni liječnici razumiju omjere triju steroidnih derivata ovog hormona. Naime estradiol, estron i estriol.

Funkcije testosterona

Još jedan važan ženski hormon je testosteron. I pogrešno je vjerovati da je to samo u muškom spolu. Mnogi ljudi o tome ne znaju, ali u tijelu žene testosteron proizvodi mnogo više od progesterona ili estradiola.

Zategnuto žensko tijelo ili ne, mišići su u tonu, hoće li izdržati povećani tjelesni napor - to će pokazati razina testosterona u tijelu. Ako se žena žali na ubrzano dobivanje na težini, to znači da morate početi uzimati lijekove koji sadrže hormon testosteron. Vitaminski kompleksi koji sadrže cink, bakar, vitamin A, E pomoći će vam.Ako ova terapija nema željeni učinak, morat ćete pribjeći hormonskim pripravcima.

Mnogi vjeruju da estrogen štiti kosti od oštećenja. Ali nije. Testosteron je dovoljno pogođen koštanom masom. Stoga ovaj hormon preferiraju ljubitelji aktivnih sportova i profesionalni sportaši.

Osjećaj letargije, slabosti cijelog tijela, apatije i depresivnog raspoloženja znak je da morate početi privlačiti svoje tijelo. Naime - provjerite hormone. Najvjerojatnije ćete u krvi naći nedostatak testosterona.

Povećani testosteron također ima svoje nedostatke. Nesanica, manifestacije agresije, promjene u strukturi figure - žene imaju masne naslage u struku i kukovima. U ovoj fazi žena počinje shvaćati da je testosteron muški hormon, jer povećani rast kose na trbuhu, nogama, rukama i licu neće dopustiti da se to skriva. Da biste ispravili hormonsku pozadinu, morate potražiti profesionalni savjet liječnika.

Norm estradiola

Estradiol je najaktivniji od svih ženskih spolnih hormona. Prirodni estradiol sintetizira se u nadbubrežnim žlijezdama, jajnicima i posteljici kod trudnica.

Učinak estradiola na tijelo žena:

1. Formiranje primarnih spolnih karakteristika žene;
2. Timbre i ton glasa;
3. Stanje kože lica i tijela. Ženama koje imaju dermatološke bolesti preporuča se testiranje krvi na postotni omjer progesterona i estradiola u tijelu;
4. Formiranje folikula tijekom menstrualnog ciklusa.
5. Stvaranje sluznice maternice za pravilan rast i razvoj fetusa;
6. Faza usklađenosti menstrualnog ciklusa.

Norma estradiola u krvi je u rasponu od 40 do 160 mol po litri krvi. Ako je žena trudna, taj se broj povećava za desetke, au zadnjem tromjesečju za stotine puta.

Ako žena ima nedostatak estradiola, onda treba obratiti pozornost na svoju težinu, prehranu, eliminirati loše navike i provjeriti funkcionalnost hipofize. Također se u takvim slučajevima pokazuje primjena mikroniziranog progesterona. Omjer estradiola i progesterona može se smanjiti kod upalnih procesa reproduktivnog sustava, spontanog pobačaja i kao posljedica uzimanja određenih hormonskih lijekova. U takvim slučajevima liječnici propisuju prostozhel kao medicinski tretman.

Prirodni višak estradiola može biti znak pothranjenosti, pretilosti, bolesti štitnjače, tumora reproduktivnih organa. Estron pridonosi punom razvoju maternice žena za začeće i razvoj fetusa u maternici. Ali povećana količina estriola je znak da se dijete u potpunosti razvija.

Uloga progesterona

Ovaj se hormon s pravom može nazvati dominantnom drugom fazom menstrualnog ciklusa žena. Progesteron se značajno mijenja tijekom tjednih ciklusa. Dakle, možete primijetiti njegovo povećanje lutealne faze i smanjenje folikularne faze. Ako postoje nepravilnosti u ravnoteži količine hormona, trebate primijeniti prirodno mikrobizirane prostate.

Što je progesteron kod žena? Gore je rečeno da se estrogen formira u žutom tijelu koje proizvode jajnici. Kada popušta žuto tijelo, počinje sinteza progesterona. To znači da receptori estrogena i progesterona međusobno djeluju. To jest, ako tijekom faze stvaranja jajeta bude nedovoljna količina estrogena, stanica neće sazrijeti.

U skladu s tim, folikul neće moći pucati i sinteza progesterona neće se dogoditi. Iz tog razloga, žene imaju kršenje menstrualnog ciklusa. Kao rezultat toga, mogućnost da zatrudnite smanjuje se na minimum. Stoga liječnici preporučuju da se, kada se pojavi druga faza ciklusa, intramuskularno koriste injekcije progesterona ili da se u obliku tableta i kapsula uzme mikronizirani progesteron.

Progesteron pada tjedno ili se povećava kako bi se:

1. U tijelu žene došlo je do oplodnje, a estrogenski receptori i ženski hormon progesteron doprinijeli su vezivanju jajne stanice za endometrij. Za održavanje lutealne faze liječnici propisuju vaginalni gel, Cragnon.
2. U tijelu žena počela je menstruacija;
3. Krvni tlak je bio unutar normalnih granica;
4. Mišići maternice bili su u dobrom stanju;
5. Mogu se razviti tkiva reproduktivnih organa;
6. Koža žene bila je zdrava.

Ako progesteron u ženskom tijelu nije dovoljan, tada može primijetiti sljedeće promjene u svom zdravlju:

1. Bol u prsima, mastodinija, fibrocistična mastopatija;
2. krvarenja;
3. Poremećaj menstrualnog ciklusa;
4. Nervozni i mentalni poremećaji;
5. Povreda gastrointestinalnog trakta.

U tim slučajevima trebate zatražiti profesionalni savjet od ginekologa. Nakon provedenog potpunog pregleda, kao i laboratorijskih i instrumentalnih analiza, žena može dobiti lijekove. Na primjer, mikronizirani progesteron, progesterol 1, progesteron, vaginalni gel Krahnon, ili kombinirano liječenje Kranona i progesterona.

Povećanje razine progesterona

Ako je test krvi na hormone pokazao nedostatak progesterona, onda je u ovom slučaju potrebno pribjeći dodatnim metodama i lijekovima za održavanje hormona u normalnim uvjetima. Propisati mikronizirani progesteron u obliku tableta, injekcija, masti.

Vaginalni gel kraynon koristi se intravaginalno u menopauzi, menstrualnim poremećajima, krvarenju, što je posljedica nedostatka progesterona u krvi. Nezaobilazni kraynon i tijekom početka i održavanja trudnoće. Kraynon nema kontraindikacija i nuspojava. Jedina stvar koja se lijek ne može koristiti u zadnjem tromjesečju trudnoće. Za vrijeme dojenja također nije potreban Krahnon.

Ako tijekom menstrualnog ciklusa imate jake bolove u mliječnim žlijezdama, to može biti i zbog nedostatka progesterona u tijelu. U ovom slučaju liječnici propisuju progestogel gel. Djelovanje prostozela ima za cilj povećanje razine progesterona u krvi mliječnih žlijezda. Receptori estrogena i progesterona su blokirani da bi se otkrio apsorpcijski kapacitet progesterona.

Prožestozel je indiciran za žene kod kojih povećanje koncentracije hormona progesterona u cijelom tijelu dovodi do nuspojava, a lokalni mikronizirani hormon može imati izravan učinak na bolno područje, bez kontraindikacija. Prostozhel gel 1% se također preporučuje za primjenu u nodularnim oblicima mastopatije.

Ako žena u fazi uzimanja proztozhel je u fazi medicinskog pobačaja ili ima kancerogeni tumor, onda je lijek kontraindiciran za uporabu. Mikronizirani progesteron je u stanju podržati intrauterini razvoj fetusa, održati trudnoću, smanjiti predmenstrualni sindrom.

Metode za povećanje proizvodnje estrogena

Kod nedostatka estrogena u krvnoj plazmi, kao i zbog neplodnosti, poremećaja menstruacije i poremećaja u jajnicima, preporučuje se hormonska terapija. Takvi lijekovi uključuju sljedeće: premarin, proginova i hemafemin.

Premarin djeluje na tijelo uz pomoć konja estrogena, koji su dio lijeka. Prodirući u stanice, regulira sintezu progesterona u tijelu žene. Nuspojave premarina izražene su u poremećajima gastrointestinalnog trakta.

Proginova je potpuni sintetski analog ljudskog estrogena. Odredite ga ženama u post-vrhuncu, kao i onima koji su operirani na jajnicima.

Hemafemin se razlikuje od dva lijeka po tome što se sastoji od 100% prirodnih sastojaka. Vitamin E, pantetemogene maralne ženke, vitamin C može napuniti potrebnu količinu estrogena u ženskom tijelu.

Estrogen i progesteron - učinci na zdravlje žena

Ako su hormoni povoljni, u ženskom tijelu, svi sustavi rade ispravno.

Kada postoji ravnoteža estrogena i progesterona, žena ne pati od PMS-a, menstruacija joj je redovita, seksualni život je skladan.

Ako nema ravnoteže između ova dva hormona, navedeni su suprotni simptomi. Estrogen i progesteron su hormoni odgovorni za reproduktivno zdravlje žena.

Estrogeni i njihov učinak na žensko tijelo

Riječ "estrogen" ne znači samo ljudski hormon, koji ima tri vrste (estron, estradiol, estriol). Postoje fitoestrogeni, estrogeni, proizvedeni u životinjama, kemikalije koje se ponašaju kao estrogeni kada se proguta.

Jajnici su glavni organ koji proizvodi estrogen u žena. Ovaj hormon je odgovoran za ispravno formiranje spolnih karakteristika, primarnih i sekundarnih.

Zahvaljujući njemu, endometrij maternice raste kada završava menstruacija, kako bi se žensko tijelo pripremilo za začeće.

Zaobljenost kukova i prsnog koša također je zasluga estrogena. Stimulira aktivnost mozga, poboljšava pamćenje i sprječava demenciju.

Mnogi organi u ženskom tijelu osjetljivi su na učinke "anđela života": kože, gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava, pluća, kostiju, mišića, grudi, maternice. Stoga je estrogen odgovoran za to da žena bude žena, uzbudljiva muškarcu, seksualna (jer priroda brine o nastavku ljudske rase).

Višak estrogena

S godinama, žensko tijelo počinje patiti zbog smanjenja proizvodnje estrogena, ali u isto vrijeme, pretjeranog nakupljanja ovog hormona.

Zašto se to događa? Do perioda menopauze, količina estrogena se smanjuje za 30 posto, uglavnom zbog činjenice da je koncentracija progesterona, koja je odgovorna za održavanje normalne razine estrogena, smanjena za 75 posto.

Neravnoteža hormona, u kojoj veliki dio pripada estrogenu, dovodi do poremećaja menstrualnog ciklusa, do naglih promjena raspoloženja, uzrokuje glavobolje, smanjenje seksualne želje, pretilost i bezrazložni umor.

Zašto se estrogen zove anđeo smrti? Akumulacija ovog hormona u tijelu je uzrok mnogih patologija. Pojavljuju se zbog činjenice da estrogen stimulira rast stanica. U tijelu nastaju neoplazme, koje mogu biti i benigne i maligne. Primjerice, adenomi, ciste, mastopatija, rak dojke, endometrioza.

Višak estrogena često uzrokuje krvarenje iz maternice, hipertenziju. Kod žena s hormonalnom neravnotežom, san je poremećen, oni su vrlo razdražljivi.

Zbog prekomjerne količine estrogena, oslobađanje histamina se povećava, što povećava osjetljivost na alergene, povećava rizik od pojave upalnih procesa u tijelu. Razina šećera u krvi se smanjuje, tako da je vrlo teško za ženu da se odrekne slatkiša - te se dodatne kilograme nakupljaju.

Omjer estrogena i progesterona

Zašto dominira estrogen?

• Jetra se ne nosi sa svojim zadacima zbog preopterećenja toksinima. Upravo taj organ mora ukloniti višak estrogena iz tijela, uključujući estradiol i estron, koji izazivaju razvoj malignih tumora mliječnih žlijezda i maternice. Izvor toksina je hrana koja sadrži konzervanse, umjetne boje i okuse; droga, alkohol.
• Problemi s probavnim traktom. Ako se crijevo dugo ne prazni zbog zatvora, produkti metabolizma estrogena apsorbiraju se u krv. Oni ponovno počinju cirkulaciju u tijelu, što pogoršava neravnotežu hormona.
• Nedostatak sna Ako spavate malo noću, koncentracija melatonina u krvi se smanjuje. Ovaj hormon je odgovoran za potpuni san i za održavanje normalne razine estrogena. Melatonin je malo - faza dubokog sna, kada se tijelo uistinu odmara i obnavlja svoju snagu, ne događa se. Zbog nesanice, nadbubrežne žlijezde su osiromašene, a proizvodnja kortizola (hormona stresa) se povećava. I što je više kortizola proizvedeno, manje se sintetizira progesteron.
• Pretilost. Kortizol je stimulator sinteze inzulina, koji je odgovoran za dobivanje na težini. Masno tkivo tijela nakuplja štetne tvari koje preopterećuju rad jetre, što povećava količinu estrogena.
• Ksenoestrogena. Ove tvari oponašaju djelovanje estrogena. Moderna civilizacija ne dopušta izolaciju od njih. Izvori takvih tvari su industrijski otpad, naftni derivati, pesticidi, kozmetika i dezinfekcijska sredstva, predmeti za kućanstvo (boje, premazi za linoleum itd.). Jednom u tijelu, ksenoestrogeni povećavaju proizvodnju estrogena, ili ih stanični receptori percipiraju kao prirodne hormone i zapovijedaju stanicama da započnu podjelu, zbog čega se u tijelu pojavi tumor.
• Voda iz slavine u gradovima također sadrži estrogene. Odakle su? Mnoge moderne žene propisuju hormonsku terapiju, piju hormonske tablete koje sprječavaju začeće. Uklanjanje metabolita hormona događa se prirodno. Postrojenja za obradu vode nisu u stanju pročistiti vodu od hormona.

Uz nisku razinu progesterona u krvi propisane lijekove za povećanje. No, također je važno znati kako povećati progesteron s narodnim lijekovima za dopunu terapije.

Kako se testirati na progesteron, na koji dan ciklusa, pročitajte u ovoj temi.

Znate li da postoji takav hormon kao što je oksiprogesteron? U ovom članku http://gormonexpert.ru/gormony/progesteron/17-on-progesteron-povyshen-v-follikulyarnoj-faze.html saznat ćete koju funkciju obavlja i zašto je povišen u folikularnoj fazi.

Progesteron i njegov učinak na žensko tijelo

Progesteron priprema žensko tijelo za trudnoću.

Tek kada se u tijelu žene proizvede dovoljna količina ove supstance, moguća je oplodnja jajeta.

Hormon potiče rast potkožnog masnog tkiva. Njegova niska koncentracija u krvi uzrokuje PMS i promjene raspoloženja.

U prvoj polovici menstrualnog ciklusa, "ženski hormon" se aktivno proizvodi sve dok jajne stanice ne napuste jajnik. U nedostatku oplodnje sinteza progesterona se smanjuje i počinje menstruacija. Ako dođe do začeća, žuto tijelo stvara "ženski hormon" prije početka 16. tjedna fetalnog razvoja. Tada se njegova proizvodnja nastavlja posteljicom.

U isto vrijeme, u ženskom tijelu postoje velike promjene: maternica je stimulirana da drži fetus, proizvodnja majčinog mlijeka počinje u tijelu, sloj potkožnog masnog tkiva postaje deblji. To je neophodno kako bi se fetus mogao normalno razvijati, tako da se majke trebaju mirno odnositi prema takvim pojavama.

Kada je koncentracija progesterona u krvi trudnice nedovoljna, trudnoća može završiti pobačajom ili preranim porodom. Pogotovo se taj problem javlja kod djevojčica mlađih od 18 godina, čiji reproduktivni sustav još nije u potpunosti formiran.

Norme: razina hormona

Što se tiče estrogena, njihova normalna koncentracija također ovisi o dobi žene:

• kod djevojčica do 11 godina - od 5 do 20 pg / ml;
• kod žena do 50 godina - od 5 do 300 pg / ml (najviša stopa - s ovulacijom);
• kod žena tijekom menopauze, od 5 do 46 pg / ml.

Oscilacije razine estrogena i progesterona tijekom faze

U žena, do sredine menstrualnog ciklusa, stopa progesterona u krvi je od 0,3 do 0,9 ng / ml. Nakon oslobađanja jajeta, kada reproduktivni sustav čeka na začeće, progesteron bi trebao biti u rasponu od 15 do 30 ng / ml. Stoga je opseg norme vrlo velik. Prije menstruacije, razina "ženskog hormona" pada na 0,5 ng / ml.

Prvu fazu menstrualnog ciklusa karakterizira niska koncentracija estrogena u krvi (od 5 pg / ml). No, s rastom folikula, ova koncentracija se povećava (do 50 pg / ml).

Kada je folikul slomljen, estrogen može narasti do 300 pg / ml. Tada njegove normalne granice postaju sljedeće: 11 - 116 pg / ml. Tada se faze ponavljaju.

Tako u prvoj polovici menstrualnog ciklusa dominira estrogen, što ženu čini ženskom i seksi, daje joj energiju i snagu za rad.

U fazi ovulacije, količina estrogena je maksimalna. Na kraju ovulacije, koncentracija estrogena opada. Progesteron počinje dominirati. Žensko ponašanje postaje manje emocionalno, ona želi mir i samoću. Tijekom menstruacije, razina oba hormona pada na minimum. Opada raspoloženje, nedostatak snage.

Jeste li znali da 17H progesteron nije progesteron, ali je vrlo sličan? Pojedinosti o funkcijama ovog hormona možete pročitati u članku.

Koji problemi u reproduktivnom sustavu ukazuju na povećanje progesterona u lutealnoj fazi, učit ćete čitanjem ovog materijala.

Da bi postigla uspjeh u različitim područjima života, žena se mora prilagoditi hormonalnim fluktuacijama. U prvoj polovici ciklusa dobro je planirati provedbu složenih zadataka koji zahtijevaju puno truda, uključujući i intelektualne. U vrijeme maksimalne koncentracije estrogena - podebljano djelovanje. I razumno je da se druga polovica posveti donošenju važnih odluka, jer se u ovom trenutku lakše koncentrirati i biti razboriti.

Što je estrogen i progesteron?

Estrogeni i progesteron su ključni hormoni koji određuju funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava. Ravnoteža tih supstanci određuje tijek menstrualnog ciklusa, utječe na začeće, gestaciju i porod.

Hormonski neuspjeh povezan s nedostatkom ili viškom jednog od hormona dovodi do narušenog reproduktivnog zdravlja i uzrokuje razvoj različitih patologija. Test krvi za koncentraciju estrogena i progesterona omogućuje vam otkrivanje kršenja i određivanje strategije liječenja.

Zašto nam trebaju estrogeni?

Pod povećanjem, estrogeni kombiniraju skupinu steroidnih spolnih hormona:

• Estradiol je najaktivniji hormon skupine estrogena. Osigurava osnovne procese u ženskom reproduktivnom sustavu.
• Estron je drugi po važnosti u svojoj klasi. Funkcija nije u potpunosti shvaćena.
• Estriol - estrogen s minimalnom biološkom aktivnošću. On igra važnu ulogu tijekom trudnoće: osigurava dotok krvi u posteljicu, rast maternice i mliječne žlijezde.

Kad smo već kod estrogena, estradiol se podrazumijeva kao najaktivniji član ove hormonske skupine. U ženskom tijelu obavlja sljedeće zadatke:

• Osigurava razvoj reproduktivnog sustava i stvaranje potkožnog masnog tkiva ženskog tipa.
• Određuje pojavu sekundarnih spolnih obilježja.
• Utječe na formiranje menstrualne funkcije i osigurava pravilnost ciklusa.
• Promiče ponašanje prema spolu.
• Omogućuje sazrijevanje folikula i početak ovulacije.
• Ima anaboličke karakteristike: ubrzava rast kostura, poboljšava metaboličke procese u kostima.
• Utječe na biokemijske procese u krvi: povećava zgrušavanje i smanjuje razinu kolesterola.
• Promiče zadržavanje vode i natrija u tijelu.

Proizvodnja estrogena odvija se uglavnom u folikulima jajnika. Određena količina hormona sintetizira se u nadbubrežnim žlijezdama.

Zašto vam je potreban progesteron?

Progesteron je hormon koji utječe na tijek menstrualnog ciklusa i trudnoću. U ženskom tijelu obavlja sljedeće funkcije:

• U drugoj fazi ciklusa sluznica maternice je pripremljena za moguću implantaciju jajne stanice.
• Promiče fetalni ležaj: smanjuje ton maternice, ima imunosupresivni učinak i potiskuje moguće odbacivanje embrija, potiče rast maternice i mliječnih žlijezda, podržava dominantnu trudnoću u središnjem živčanom sustavu.
• Utječe na žensku seksualnost i libido.
• Lobuloalveolarni razvoj.

Proizvodnja progesterona odvija se u žutom tijelu, privremenoj žlijezdi koja se javlja u drugoj fazi ciklusa na mjestu pucanja folikula. Nakon 14-16 tjedana trudnoće dolazi do lučenja hormona u fetusa (placentalni progesteron). Mala količina hormona sintetizirana je u kori nadbubrežne žlijezde.

Krvni test za hormone

Uvjeti davanja krvi:

• Test krvi se uzima iz vene.
• Hormonski test se mora obaviti ujutro na prazan želudac (najmanje 8 sati nakon posljednjeg obroka).
• Uoči darivanja krvi, pušenja, stresa, fizičkog napora treba isključiti.

• Estradiol - 3-7. Dan ciklusa.
• Progesteron je 21-23 dan ciklusa.

Uz kasnu ovulaciju, progesteron odustaje nakon 7-9 dana od dana oslobađanja jajeta.

Normalne vrijednosti hormona variraju s fazom menstrualnog ciklusa.

Kada se testirati na progesteron i estrogen?

Hormoni su vrsta posrednika između mozga i funkcioniranja svih sustava. Estrogeni i progesteron su glavni hormoni i regulatori u ženskom tijelu. Oni su odgovorni za reproduktivnu funkciju žena. Ženu čine ženstvenom - seksi, lijepom, sposobnom za zamisliti, nositi i proizvoditi zdravo potomstvo.

Omjer takvog estrogena i progesterona ostaje nepromijenjen tijekom cijelog normalnog reproduktivnog razdoblja - normalno, progesteron i estrogeni su u ravnoteži. Progesteron je vrsta antagonista estrogena.

Opći pojmovi

Estrogeni - cijela skupina spolnih steroidnih hormona, koji uključuju oko 30 spojeva. Glavni su 3 predstavnika: estradiol, estron i estriol. Najaktivniji i najznačajniji među tim hormonima je estradiol. Ona također pruža svu vanjsku privlačnost žene u plodnoj dobi. Ako uzmemo omjer aktivnosti ovih 3 hormona, omjer će biti 100: 1: 7.

U jajnicima nastaju estrogeni; tijekom trudnoće hipofiza i posteljica proizvode mali volumen. Estrogenski receptori nalaze se u vagini, jajnicima i maternici, jajovodima, prsima, jetri i miokardiju.

Ovi receptori mogu biti blokirani kao posljedica upale, stoga je kod planiranja trudnoće potrebno provjeriti hormonsku ravnotežu. Nakon menopauze estrogeni proizvode masno tkivo, ali su „abnormalni“ estrogeni. Oni nisu samo u ljudskom tijelu; postoje biljni estrogeni, fitoestrogeni; kemikalije koje se mogu ponašati kao estrogeni.

Uloga estrogena

Kada hormonalni poremećaji odmah se pojavljuju razdražljivost, nesanica; s nedostatkom estrogena dolazi do osteoporoze. Normalni estrogen osigurava debljinu i snagu kose, glatku kožu, vitko tijelo i prekrasne bujne grudi, sposobnost začeća.

Pod normalnim estrogenom nema PMS-a, MC nije poremećen, seksualni život je skladan. Prema tome, sa svojim nedostatkom to sve neće. Estrogen u djevojčica počinje rasti tijekom puberteta tijekom puberteta.

Kutna figura tinejdžerice stječe ženstvenost, kosti zdjelice postaju šire, ton glasa se mijenja - postaje sve grublji. Pojavljuje se Menarche iu roku od 1,5 do 2 godine uspostavlja se punopravni dom zdravlja. Tijekom menstrualnog ciklusa u prvoj polovici priprema jajeta odvija se i estrogen raste u tom razdoblju.

Uloga progesterona

Nakon oslobađanja zrelog jajeta iz dominantnog folikula, formira se žuto tijelo - privremena endokrina žlijezda okupirana proizvodnjom progesterona. Ako dođe do oplodnje jajašca, progesteron će se dalje razvijati postupno kako bi se stvorili uvjeti za održavanje fetusa. Stoga se naziva hormon trudnoće. Također tijekom trudnoće priprema laktaciju, pomažući rast mliječnih žlijezda. Ako nema začeća, žuto tijelo se apsorbira i progesteron pada. Te su promjene ciklične i mjesečne. U nedostatku ovulacije, progesteron se ne proizvodi - nema žutog tijela.

Znakovi nedostatka estrogena

Uz nedostatak estrogena:

• u tijeku je povećanje težine;
• HELL počinje skakati prema gore;
• ubrzava se puls i javlja se arterioskleroza;
• pojavljuju se lomljivi nokti;
• suhu kosu i kožu;
• koža brzo stari, na njemu se pojavljuju madeži i papilome, pigmentna mjesta;
• često dolazi do nesanice;
• gubitak memorije;
• razdražljivost;
• često glavobolja;
• rad gastrointestinalnog trakta poremećen je razvojem dispeptičkih pojava;
• smanjuje se libido;
• algomenoreja i nepravilnost MC-a.

Učinci nedostatka estrogena

Oni se razlikuju u dobi:

1. U adolescenata: odgođeni spolni razvoj, prekomjerna dlakavost na udovima muškog tipa kod djevojčica. Menarche dolazi nakon 14 godina. U takvim slučajevima može se razviti primarna neplodnost.
2. Reproduktivno doba. IC je prekršen, nema začeća ili trudnoće. Suhe sluznice, postoji dispareunija, komplikacije u obliku MPS infekcija su često povezane. Promjene u prsima i padovi, na koži se pojavljuju strije.
3. Zrela dob. Nakon 40 godina, prema zakonima fiziologije, smanjuje se proizvodnja estrogena. Bore se povećavaju na koži, krvni tlak raste, raspoloženje se često mijenja u smjeru pogoršanja. Pažnja i pamćenje također pate, česti prijelomi. U isto vrijeme postoje vruće trepće - napadi vrućine i pojačano znojenje.

Simptomi niskog progesterona

Sa smanjenjem progesterona, krvni tlak raste, javlja se težina u nogama, pojavljuje se cefalgija. Cikličnost menstruacije je poremećena, ovulacija se javlja s odgodom, endometrij se zgusne kada je menstruacija bolna i puna, više od tjedan dana.

Neplodnost se razvija zbog činjenice da se embrij ne može fiksirati u sluznici maternice. Često postoji ektopična trudnoća. S niskim progesteronom, trudnoća često završava pobačajom.

• proglašen postaje PMS;
• raspoloženje je promjenjivo;
• težina žene prije menstruacije se povećava;
• uočeni su poremećaji spavanja;
• nestabilan krvni tlak;
• česta nesvjestica;
• kršenje termoregulacije;
• zatvor i nadutost;
• hladni ekstremiteti;
• cistična ili fibroza u dojci;
• suhoća i osip na koži.

Malo o estrogenu

Zašto se estrogen zove anđeo smrti? Akumulacija ovog hormona u tijelu, osobito u menopauzi - uzrok mnogih patologija.

Problem je u tome što estrogen potiče rast stanica, što dovodi do pojave različitih tumora, osobito dojki i maternice. Nisu svi dobroćudni.

Višak estrogena često uzrokuje krvarenje uterusa. Estrogen povećava oslobađanje histamina i alergijske reakcije se povećavaju. Često se pojavljuje hipoglikemija, pa žena često postaje slatkiš, a to je nakupljanje kilograma.

Omjer estrogena i progesterona

Estrogen uvijek dominira. To je prije svega zbog jetre. Ne suočava se s uklanjanjem viška estrogena, toksina koji dolaze. To su konzervansi, boje, lijekovi, alkoholna pića.

Problemi s gastrointestinalnim traktom: zbog konstipacije toksini se reapsorbiraju u krv - to su proizvodi metabolizma estrogena. Kružeći u krvi, oni pogoršavaju neravnotežu hormona.

Nedostatak sna - dovodi do smanjenja melatonina, estrogen raste. Malo je melatonina - nema oporavka, nadbubrežne žlijezde počinju iscrpljivati ​​i ispuštati puno kortizola u krv. Ovaj hormon stresa smanjuje progesteron i dovodi do pretilosti.

Kortizol potiče proizvodnju inzulina. Pretilost - masno tkivo ima sposobnost nakupljanja toksina i pogoršava poremećaje jetre - estrogen raste.

Xenoestrogeni - imitatori estrogena. Nemoguće ih je izolirati. Njihovi izvori su: industrijski otpad, rafinirani proizvodi, pesticidi, proizvodi za njegu i sredstva za dezinfekciju; Proizvodi za gradnju i popravak - boje, linoleum, iverica, premazi itd.

Xenoestrogeni su opasni jer koriste estrogenske receptore u tijelu i nekontrolirana dioba stanica počinje rastom tumora. Čak i voda iz slavine sadrži te tvari zbog eliminacije metabolita hormona.

Uzroci neravnoteže estrogena i progesterona

Razlozi su općenito opći:

• hormonski ovisni tumori nadbubrežnih žlijezda i jajnika; pretilosti;
• poremećaji štitnjače;
• bolest jetre i bubrega;
• PCOS;
• genetska patologija;
• povećan tjelesni napor, također značajna uloga stresa;
• loša prehrana;
• loše navike;
• nedostatak sna;
• neaktivnost.

Učinci povećanog estrogena

Nedostatak ovulacije, debljanje, neplodnost. Tijekom trudnoće, estrogeni se povećavaju, jer se dodatno stvaraju posteljicom. Ako se to ne dogodi, to ukazuje na nedostatak posteljice. Posljedica toga će biti rani porođaj ili smrt fetusa.

Kada su propisani estrogenski testovi

Hormoni: kada uzimati estrogen i progesteron? Povreda puberteta u bilo kojem smjeru, prisutnost neplodnosti, distrofični procesi u maternici, jajnici, MC poremećaji, krvarenja, simptomi tumora u jajnicima ili hipofiza, prije IVF, s osteoporozom.

Testovi progesterona

Za dijagnozu ove analize često se ne koristi. To je zbog činjenice da nema točnih znakova njegovog smanjenja ili povećanja. Stalno oklijeva. Stoga glavna smjernica postaje klinička slika. Analiza je propisana samo u pripremi za IVF, u nedostatku začeća dulje od godinu dana, s učestalim pobačajima kod žena (više od 3).

Uvjeti davanja krvi za estrogen

Test estrogena znači, prije svega, darivanje krvi za estradiol. Količina estradiola trebala bi se računati 7. dana od početka menstrualnog krvarenja. Kod menopauze se krv daje svaki dan.

Krv se daje progesteronu 22. dana ciklusa, tj. tjedan dana prije sljedeće menstruacije. Ako je MC slomljen i ne razlikuje se u pravilnosti, testovi se provode nekoliko puta.

Pravila za davanje krvi progesteronom

Progesteron i estrogen mogu se testirati po istim pravilima: venska se krv daje na prazan želudac, ujutro. Dan prije toga isključite opterećenje. Nemojte konzumirati masne, alkoholne, posljednje obroke ne kasnije od 19 sati. Također je nemoguće prije analize proći rendgen i ultrazvuk. Ne može se pušiti sat vremena prije darivanja krvi.

Estrogeni i progesteron su hormoni ljepote i trudnoće. Uzroci i simptomi hormonalne neravnoteže.

Žena s normalnom razinom spolnih hormona: estrogen i progesteron, mirna, dobroćudna, nije zabrinuta zbog zdravstvenih problema uzrokovanih povećanim ili smanjenim sadržajem. No, to košta hormone da "istekne", ili se razina hormona spusti - a onda povikati čuvara. Okolina, članovi obitelji prije svega, počinju patiti od promjene raspoloženja žene, muž, ako jest, pokušava izaći iz vida i radije provodi vrijeme sa svojom ljubavnicom. Čovjek neće razumjeti da njegova supruga pati od nedostatka ili prekomjernog spolnog hormona, brižni supružnici mogu se računati na prstima. Ali kada sama gospođa smatra da je predmenstrualni sindrom norma, to je već zastrašujuće. Nije samo da ženski hormoni utječu na ponašanje i raspoloženje. Estrogeni i progesteron, prije svega, određuju njezino zdravstveno stanje, kako izgleda, kakvu kožu ima, kosu, figuru, je li njezin libido zaspao da bi spavala, i da li ona sama pati od nesanica i od bol u donjem dijelu trbuha na menstruacijske dane.

Sl. 1 Promjene estrogena i progesterona

Slika pokazuje da vrhunac estrogena predstavlja fazu ovulacije. U tom razdoblju žena je najatraktivnija muškarcima. Pod utjecajem estrogena sintetiziraju se specifične supstance - feromoni, na čiji miris mužjaci reagiraju tako snažno.

Kako žena ima nedostatak estrogena

Može se posumnjati na hipoestrogenizam i prije laboratorijskih testova krvi.

Kod nedostatka estrogena pojavljuju se sljedeći simptomi.

1. Glavobolja.
2. Depresija.
3. razdražljivost.
4. Anovulacijski ciklusi (jaje ne sazrijeva).
5. Oligomenoreja ili amenoreja (oskudna menstruacija ili nedostatak).
6. Poremećaj spavanja
7. Smanjenje veličine mliječnih žlijezda.
8. Smanjenje turgora kože, suha koža, mogu se pojaviti bore.
9. Suhoća vagine, bol (bol tijekom odnosa).
10. Gubitak interesa za seks.
11. Intermenstrukcijski iscjedak na početku i usred ciklusa.
12. Poremećaji termoregulacije (vruće trepće).
13. Osteoporoza, bol u zglobovima.
14. Gubitak kose

Nedostatak estrogena javlja se s hipoplazijom i disfunkcijom jajnika, hipopituitarizmom, hipofunkcijom kore nadbubrežne žlijezde, uporabom agonista hormona koji oslobađa gonadotropin za liječenje, na primjer, endometrioza.

Prekomjerni učinak estrogena:

1. glavobolja.
2. Povišen krvni tlak.
3. Razdražljivost.
4. Mučnina, povraćanje.
5. Vrtoglavica.
6. Mastodinija (bol u mliječnim žlijezdama), rizik od razvoja rak dojke.
7. Kloazma (žute mrlje na koži).
8. Prekomjerni estrogen uzrokuje pogoršanje proširenih vena.
9. Netolerancija kontaktnih leća.
10. Povećana tjelesna težina zbog zadržavanja tekućine u tijelu.
11. Inaktivacija tiroidnih hormona (pojavljuju se simptomi hipotireoze).

Bolesti koje dovode do povećanja estrogena:

• Tumori jajnika koji proizvode estrogen.
• Horionepitelioma.
• Tumori i hiperplazija kore nadbubrežne žlijezde.
• Ciroza jetre.
• Prihvaćanje oralnih kontraceptiva.

Hiperrestrogenizam je apsolutan i relativan (uz smanjenje razina progesterona).

Razina estrogena ovisi o fazi menstrualnog ciklusa.

Tablica 1. Norm Estradiol

Nakon rođenja dolazi do naglog pada razine estrogena, što može uzrokovati postpartalna depresija.

Što se događa ako se progesteron spusti

1. Obilna menstruacija.
2. Smanjenjem progesterona dolazi do intermenstrualnog krvarenja u drugoj polovici ciklusa.
3. Odgođena menstruacija.
4. Progesteron ima Na-diuretski učinak (inhibira tubularnu reapsorpciju i povećava staničnu filtraciju). S nedostatkom progesterona, natrij se odgađa u tijelu, a time i pastozno, natečeno lice.
5. Niska razina progesterona dovodi do pobačaja.

Što uzrokuje nedostatak progesterona?

Progesteron se smanjuje kod zatajenja bubrega, sindroma galaktoreje - amenoreje, dok se uzima ampicilin, trometamol, dinoprost, etinil estradiol, oralnih kontraceptiva (Kontracepcija), hipotireoza (lijenost, pospanost zbog toga), neki oblici menopauze i predmenstrualni sindromi, kronični psihički stres. Kada se dogodi kiretacija zidova maternice, sekundarna hiperprolaktinemija, koja dovodi do nedostatka žutog tijela i smanjenja izlučivanja progesterona. hiperprolaktinemija može se posumnjati na galaktoreju (oslobađanje kolostruma iz bradavica kada se pritisne) i pojačati gubitak kose. Kosa ispada i sa povećanjem razine muških spolnih hormona kod žena (androgenetska alopecija).

"Pretjerano" djelovanje progesterona

1. Glavobolja.
2. Depresija je vjeran pratilac povišenog progesterona.
3. Zamor, dnevna pospanost također mogu uzrokovati visoki progesteron.
4. Progesteron povećava želju za slatkišima.
5. izgled akne s povišenim progesteronom nije neuobičajeno.
6. Smanjen libido - ovaj simptom povišenog progesterona nije obavezan, ali nije neuobičajen.
7. Problemi s venama.
8. Progesteron uzrokuje usporavanje motiliteta crijeva, nadutost, nadutost.
9. Visoka razina progesterona povećava rizik od stvaranja kamena u žučnom mjehuru.
10. Progesteron dovodi do povećanja tjelesne težine zbog anaboličkog učinka. Pod djelovanjem progesterona u tijelu se nakuplja masnoća.

Progesteron se povećava s hiperplazijom nadbubrežne žlijezde, tumorom jajnika, cističnim driftom, korionepiteliomom jajnika.

Tablica 2. Normalne vrijednosti progesterona

Produkcija estrogena odvija se pod djelovanjem hormona hipofize pomoću folikularnog aparata jajnika i djelomično od kore nadbubrežne žlijezde. Progesteron je hormon žutog tijela, s smanjenjem izlučivanja progesterona, javlja se nedostatak lutealne faze - jedan od glavnih uzroka neplodnost kod žena. Tijekom trudnoće, progesteron se sintetizira posteljicom.

Preteča estrogena i progesterona je kolesterol. To je razlog zašto razne niskokalorične dijete za mršavljenje također mogu dovesti do neplodnosti.

Nedostatak masnih kiselina, magnezija, vitamin b6 (Piridoksin) askorbinska kiselina i cink pridonose narušavanju sinteze prostaglandina E1, koji, uz druge pozitivne učinke na tijelo, normalizira razinu ženskih spolnih hormona u žutoj tjelesnoj fazi, sprječava razvoj predmenstrualnog sindroma. Sve potrebne komponente za sintezu prostaglandina E1 sadrže ulje crnog kima.

Normalizacija razine spolnih hormona pridonosi ne samo liječenju osnovne bolesti koja uzrokuje hormonsku disfunkciju, već i tjelesne vježbe: joga, sposobnost, boriti se naprezanja, liječenje pretilosti.

Uz organsko oštećenje tkiva i nemogućnost samostalnog sinteze spolnih hormona, hormonska nadomjesna terapija provodi se prema preporuci liječnika.

ESTROGEN i PROGESTERON: figure akrobacije

Estrogenski receptori nalaze se u različitim količinama u različitim tkivima tijela, pa djeluju na različite načine:

Kako hormoni utječu na vaše tijelo: estrogen i progesteron

Postoje tri vrste estrogena: estron (E1), estradiol (E2) i estriol (E3), koji prevladavaju u ženskom tijelu u različitim razdobljima života. Estron - tijekom trudnoće, estriol - nakon menopauze. Estradiol je najdugovječniji hormon u životu žene i razgovarat ćemo o tome.

Estrogen se proizvodi u jajnicima, iako se testosteron također može pretvoriti u njega. Estrogenski receptori nalaze se u različitim količinama u različitim tkivima tijela, pa djeluju na različite načine:

Odgovoran za ženska sekundarna spolna obilježja.

Sudjeluje u taloženju masti u tijelu, a posebno u kukovima.

Njegova visoka razina može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu.

Povećava gustoću kosti. Također dovodi do zatvaranja područja rasta kostiju tijekom puberteta, a to je jedan od razloga zašto su žene obično niže od muškaraca.

Igra ulogu u kognitivnim funkcijama.

U ženskom tijelu, estrogen dominira prva dva tjedna ciklusa - u folikularnoj fazi. Ciklus počinje s niskom razinom estrogena, zatim postupno raste i naglo doseže vrhunac tijekom ovulacije. Nakon toga njegova razina pada i, opet blago raste u trećem tjednu, nastavlja dalje padati. Tako se jedan ciklus završava i počinje novi.

S obzirom na tjelesnu težinu i nakupljanje masnoća, estrogen ima i negativne i pozitivne učinke, a drugi može biti iznenađenje za mnoge.

Što je loše?

Prvo, estrogen može negativno utjecati na razine hormona štitnjače. A to može posredno utjecati na tjelesnu težinu - smanjenjem brzine metabolizma.

Drugo, povećava količinu alfa-2a receptora na masnim stanicama, od kojih je većina u donjem dijelu trbuha i na kukovima. Ovi receptori blokiraju oslobađanje masti iz stanice u krvotok. Tako estrogen čini masnoću tradicionalno problematičnim područjima koja su neosjetljiva na djelovanje lipolitičkih hormona oslobođenih tijekom vježbanja.

U gornjem dijelu tijela estrogen ne utječe na količinu alfa-2a receptora, a masne stanice imaju dobru osjetljivost na lipolitičke hormone, što nije najradije za ženu.

Treće, estrogen čini vezivno tkivo u potkožnom masnom tkivu bedara debljim i čvršćim te je glavni uzrok celulita. Kao rezultat toga, masnoće se "ispuštaju" kroz vezivno tkivo, poput šunke kroz mrežu. Celulit nije nikakva druga vrsta masti i ne reagira na posebne metode liječenja celulita osim kirurških (gubitak viška masnoće obično poboljšava izgled kože). Prisutnost ili odsutnost celulita je dijelom genetska stvar (zbog genetski povećane razine estrogena).

Konačno, porast estrogena bliži sredini ciklusa uzrokuje da tijelo zadrži više natrija i vode.

Što je dobro?

Pa ipak, većina učinaka estrogena je relativno pozitivna u smislu tjelesne težine i nakupljanja masnoća.

Prvo, u masnim stanicama postoji enzim lipoproteinska lipaza (LPL), koja je uključena u taloženje prehrambenih masti u tjelesnim mastima. Estrogen nastoji smanjiti aktivnost LPL u potkožnoj masnoći i povećati je u mišićnim stanicama, gdje se masti pohranjuju kao intramuskularni trigliceridi i koriste kao gorivo tijekom određenih vrsta fizičkih napora.

Drugo, masnoća u donjem dijelu trbuha i bedrima ima evolucijsko značenje. Ona postoji prvenstveno radi pružanja energije tijelu majke i djeteta tijekom trudnoće i dojenja. Tako se tijelo osigurava od nedostatka energije i uobičajeno daje ovoj salo teško. I tijekom trudnoće i dojenja ova “teška” masnoća se lako mobilizira.

Treće, estrogen poboljšava osjetljivost na inzulin i sprječava odlaganje visceralne masti u trbušnu šupljinu. To je jedan od razloga zašto su žene zaštićene od kardiovaskularnih bolesti prije menopauze. Žene u postmenopauzi i bez hormonske nadomjesne terapije lakše dobivaju na težini, a uglavnom u abdomenu. A to se ne događa ako se razina estrogena održava putem supstitucijske terapije.

Četvrto, estrogen regulira apetit, a kroz njega - tjelesnu težinu. Barem neki od njegovih učinaka su posljedica djelovanja estrogena na hormon leptin, koji pomaže regulirati apetit i metabolizam. Estrogen povećava proizvodnju leptina masnim stanicama, povećava osjetljivost mozga na leptin i istovremeno šalje vlastiti signal sličan leptinu u mozak, što dodatno povećava učinak.

Učinak kontrole apetita i osjećaja gladi može se promatrati usred ciklusa, kada estrogen dominira tijelom, a zbog njegovog skoka u ovulaciji, glad je najniža. Smanjenje razine estrogena nakon ovulacije i dalje tijekom druge polovice ciklusa dovodi do povećanja gladi i žudnje za visokokaloričnom hranom, posebno prema kraju ciklusa.

Jedan od razloga je učinak estrogena na razinu serotonina i dopamina u mozgu. Niski serotonin je uzrok lošeg raspoloženja i žudnje za ugljikohidratima. Dopamin je dio sustava nagrađivanja u mozgu, a njegova niska razina također uzrokuje želju za visokokaloričnom, masnom i ugljikohidratnom hranom. Pad estrogena je čest uzrok prejedanja i kvarova u ovom trenutku.

Peto, estrogen ima mnogo pozitivnih učinaka izvan kontrole težine. Sprečava upale, ograničava slobodne radikale, pomaže u obnavljanju i izgradnji mišića, odgovoran je za gustoću kostiju. Mnogi problemi menopauze - povećanje tjelesne težine na trbuhu, gubitak koštane mase i rizik od osteoporoze, gubitak mišića - povezani su s padom estrogena.

ZAKLJUČCI

Iako je estrogen najčešće okrivljen zbog prekomjerne težine, jasno je da je slika složenija. S jedne strane, reagira na nakupljanje tjelesne masti i njezinu preraspodjelu u donjem dijelu tijela. Istovremeno pozitivno djeluje na metabolizam masti, kontrolu apetita i ukupnu tjelesnu težinu.

U cjelini, većina njezinih učinaka je tako pozitivna. Osim toga, mnogi njegovi negativni učinci vezani su uz dijetu i pojavljuju se na pozadini dijete s visokim udjelom masti.

Progesteron je drugi glavni ženski hormon. Iako ima ogroman broj uloga u tijelu, članak će se baviti samo njegovim utjecajem na tjelesnu težinu. I premda je uobičajeno kriviti estrogen za mnoge probleme, progesteron je zapravo mnogo važniji.

Progesteron je steroidni hormon. Ima strukturu sličnu drugim steroidnim hormonima. Svaki od njih ima svoje receptore u tijelu. Djelujući na njih, hormon izaziva određenu reakciju.

Radi lakšeg razumijevanja, hormoni i receptori su ključ i ključanica. Ako se netko približi drugom, vrata se otvaraju i nešto se događa. Zbog svoje strukture progesteron se može vezati za receptore drugih steroidnih hormona, a ne samo za svoje.

Na primjer, djeluje na receptor kortizola, ali šalje slabiji signal od samog kortizola. Povezujući se s androgenim receptorima, blokira njihove učinke slanjem negativnog signala i djeluje kao antagonist. Ova unakrsna reaktivnost objašnjava mnoge učinke progesterona.

Progesteron počinje rasti u drugoj polovici ciklusa, odmah nakon ovulacije. Vrhunac doseže do trećeg tjedna sa standardnim ciklusom, a zatim počinje opadati.

Progesteron ima jednu potencijalnu prednost u smislu gubitka težine. To dovodi do blagog povećanja tjelesne temperature i metabolizma - za 2,5-10%, što može biti 100-300 kalorija dnevno.

U teoriji, to bi trebalo pomoći gubitku masnoće. Ali rastuća glad i žudnja za nezdravom hranom ovdje ometaju. To otežava kontrolu količine pojedene hrane, tako da je rast kalorija ispred potrošnje kalorija za povećanje metabolizma.

Glad raste u drugoj polovici ciklusa iz nekoliko razloga.

Prvi i najvažniji je pad estrogena nakon ovulacije, što dovodi do pada serotonina i dopamina.

Progesteron također uzrokuje određenu otpornost (gubitak osjetljivosti) na inzulin i nestabilne razine šećera u krvi, što također stimulira glad.

Konačno, u tijelu se razvija određena otpornost na leptin, a kada mozak ne registrira dovoljno leptina, uključuje i glad.

Svi gore navedeni učinci dovode do povećane gladi i hrane koja jede kalorije s mnogo šećera i masti. Čokolada je prvak ovdje. Izračunato je da sve ovo povećava unos hrane za 90-500 kalorija dnevno. A to lako kompenzira svako malo povećanje metabolizma.

Ako žena može izbjeći prejedanje, povećanje metabolizma za deset dana u drugoj polovici ciklusa će spaliti dodatnih 1000-3000 kalorija, a to je dodatni gubitak 140-420 grama masti mjesečno. Realističnija opcija za mnoge je da planiraju povećati broj kalorija za ovo vrijeme, što će pomoći u izbjegavanju poremećaja i održavanju kontrole nad prehranom. Dugoročno je koristan za mršavljenje.

Progesteron i oticanje

Progesteron se može vezati za aldosteronske receptore, hormon koji zadržava vodu u tijelu. U biti, šalje negativan signal i blokira vezanje aldosterona na njegov receptor.

Tako na vrhuncu progesterona (treći tjedan ciklusa) žene gotovo da nemaju edem. Čim progesteron padne do kraja ciklusa, pojavljuje se “povratni” efekt, a tijelo reagira s edemima.

Povećanje strelice na ljestvici za 1-3 kg nije neuobičajeno. Žene koje su na dijeti s visokim udjelom soli mogu u ovom trenutku promatrati još veću retenciju tekućine.

Skladištenje progesterona i masti

Progesteron povećava aktivnost lipoproteinske lipaze u masnim stanicama donjeg dijela tijela. To je enzim koji je uključen u taloženje jestive masti za pohranu. To se pogoršava činjenicom da progesteron stimulira ASP enzim (Acylation stimulirajući protein) - jedan od ključnih enzima u pohranjivanju masti, koji znanstvenici nazivaju "ženski faktor pohrane masnoće".

Ispada takav slijed događaja: val estrogena prije ovulacije povećava broj alfa-2 receptora na površini masnih stanica u donjem dijelu tijela, a ti receptori blokiraju lipolizu. Progesteronski val nakon ovulacije stimulira enzime za pohranu masti. Rast gladi i žudnja za masno-slatkom hranom dovodi do prejedanja, a sve što je suvišno lakše i brže šalje se u skladište kao mast.

Osim toga, progesteron smanjuje osjetljivost na inzulin, a tijelo počinje gori koristiti ugljikohidrate. U kontekstu ishrane s visokim udjelom ugljikohidrata, to nije jako dobro, jer će dovesti do prekomjerne proizvodnje inzulina. Tako povećanje ugljikohidrata u prehrani bolje funkcionira u prvoj polovici ciklusa. Dok je dijeta s malo masnoće i visokim udjelom masti druga.

Progesteron i vježbanje

Ukupni učinci progesterona su vrlo negativni. Prije svega, veže se na androgene receptore, djelujući kao antagonist i smanjujući učinak testosterona. To umanjuje sposobnost tijela za izgradnju mišića.

Izdržljivost sportaša može ometati povećanje tjelesne temperature. Mogu imati problema s termoregulacijom, osobito u treningu u vrućim ili vlažnim uvjetima. Izdržljivost se također može pogoršati zbog činjenice da je tijelo gore zbog korištenja ugljikohidrata za energiju.

kumulativno

Nakon ovulacije, u pripremi za trudnoću, rast progesterona ne samo da blokira mnoge pozitivne učinke estrogena, ostavljajući samo negativan, već i uzrokuje da tijelo učinkovitije šalje dodatne kalorije u masnoće, a posebno na smanjenje tjelesne masti.

Iako se metabolizam malo povećava u odnosu na progesteron u drugoj polovici ciklusa, glad i glad će se također povećati, što često rezultira prejedanjem. Ako je unos kalorija previsok, masnoća se pohranjuje učinkovitije. Isto tako, ako uspijete zadržati kalorije pod kontrolom, promjene u metabolizmu mogu pomoći u manjem gubitku težine.

REFERENCE

Estrogen

1. Sherwin BB. Estrogensko i kognitivno funkcioniranje kod žena. Endocr Rev. 2003 Apr; 24 (2): 133-51.

2. Pedersen SB, et.al. Estrogen kontrolira lipolizu povećavanjem alfa2A-adrenergičkih receptora. Implikacije za žensku distribuciju masti. J. Clin Endocrinol Metab. 2004 Apr; 89 (4): 1869-78.

3. Gavin KM, et.al. Učinci estradiola na lipolizu potkožnog masnog tkiva u žena u premenopauzi su deponije masnog tkiva. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2013 Jun 1; 304 (11): E1167-74. doi: 10.1152 / ajpendo.00023.2013. Epub 2013 Ožujak 26.

4. Avram MM. Celulit: pregled njegove fiziologije i liječenja. 2004 Dec; 6 (4): 181-5.

5. Price TM, et al. Estrogena regulacija lipoproteinske lipaze masnog tkiva je mogući mehanizam distribucije tjelesne masti. Am J Obstet Gynecol. 1998 Jan; 178 (1 Pt 1): 101-7.

6. O'Sullivan AJ. Ima li učinkovitije? Biološka prednost za plodnost i trudnoću. Obes Rev. 2009 Mar; 10 (2): 168-77. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2008.00539.x. Epub 2008, 23. listopada. [PubMed]

7. Brown LM, Clegg DJ. Središnji učinci unosa energije, tjelesne težine i pretilosti. J Steroid Biochem Mol Biol. 2010 Oct; 122 (1-3): 65-73. doi: 10.1016 / j.jsbmb.2009.12.005. Epub 2009. 24. prosinca. [PubMed] 9. Gao Q, Horvath TL. Cross-talk između signala estrogena i leptina u hipotalamusu. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008 May; 294 (5): E817-26. doi: 10.1152 / ajpendo.00733.2007. Epub 2008 Mar 11.

8. Davidsen L, et al. Utjecaj energetskog ciklusa. Int J Obes (Lond). 2007 Dec; 31 (12): 1777-85. Epub 2007 Aug 7.

9. Tiidus PM. Utjecaj estrogena i spola na oštećenje mišića, upalu i oksidativni stres. Can J Appl Physiol. 2000 Aug; 25 (4): 274-87.

progesteron

1. Hallam J, et al. Rodno uvjetovane razlike u žudnji za hranom i pretilosti. Yale J Biol Med. 2016 Jun 27; 89 (2): 161-73. eCollection 2016. lipanj.

2. Arnoni-Bauer Y, et al. Jesam li ja ili moji hormoni? Neuroendokrini aktivacijski profili preko menstrualnog ciklusa. J Clin Endocrinol Metab. 2017 Sep 1; 102 (9): 3406-3414. doi: 10.1210 / jc.2016-3921.

3. Hirschberg AL. Spolni hormoni, apetit i prehrambena ponašanja kod žena. Maturitas. 2012 Mar; 71 (3): 248-56. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011. Epub 2012 Jan 26.

4. Rebuffe-Scrive M, et al. Utjecaj lokalne primjene lipoproteinske lipaze. Horm Metab Res. 1983 Nov; 15 (11): 566.

5. Saleh J. Acilacijski stimulirajući protein: ženski lipogeni faktor? Obes Rev. 2011 Jun; 12 (6): 440-8. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2010.00832.x. Epub 2011 Veljača 23.published by econet.ru.

prijevod: Irina Brecht

Postoje pitanja - pitajte ih ovdje.